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domingo, 3 de junio de 2012

PARTICIPACIÓN EN EL BLOG VI - 1º BACHILLERATO


POLÍTICA Y DEPORTE


Muchos políticos se sirven del deporte para realizar sus particulares cruzadas políticas o para realizar reivindicaciones. Sin dar más información sobre el tema que vamos a tratar, observa el vídeo que te expongo a continuación y contesta a las preguntas que te planteo:


1- ¿El deporte ha ido ligado siempre con la política?


2- Explica algunos intereses políticos para servirse del deporte como medio para comunicarse al pueblo.


3- ¿ De qué manera deberían promover el deporte los políticos?


4- Comenta algún caso donde se utilice el deporte para intereses políticos.



NOTA IMPORTANTE: Aunque no compartáis la opinión del responsable de que el equipo prebenjamín del barcelona no saltara al campo, no quiero ver ninguna alusión, ni connotación negativa hacia el acto en cuestión. Se penalizará el comentario.
Para realizar los comentarios tenéis desde el día 04-06-2012 a a las 00.00 hasta el día 10-06-2012 a las 00.00. Con esta entrada damos por finalizada la participación en el blog que corresponde al 15% de la nota de la 3ª Evaluación. FELICITAR A TODOS/AS LOS PARTICIPANTES QUE HAN REALIZADO SUS APORTACIONES.

domingo, 27 de mayo de 2012

PARTICIPACIÓN EN EL BLOG V - 1º BACHILLERATO


LA RELACIÓN ENTRE LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL MEDIO NATURAL


Con frecuencia pensamos que nuestro cuerpo y su estado de salud conforman una unión íntima e independiente de todo lo demás. Sin embargo, olvidamos que el entorno que nos rodea determina en gran medida nuestra salud. El deterioro y degradación progresiva del medio ambiente ha alcanzado tales proporciones que no sólo está poniendo en peligro la vida de los ecosistemas sino también nuestra propia vida.


Algunas actividades físicas que se practican en la naturaleza, tales como el puenting, el rafting, el parapente o el descenso de barrancos están de moda. Con la excusa de la aventura y las emociones fuertes se han convertido en un importante negocio turístico de masas cuyas consecuencias para el medio natural y formas tradicionales de vida son objeto de debate en la actualidad. Algunas personas las consideran actividades más relacionadas con el consumismo deportivo y recreativo que con una práctica dirigida a la salud. Para otras, se trata de agresiones al medio natural de gran potencial destructor, así como de una forma de eliminar la cultura y las costumbres de poblaciones autóctonas. Y para otras, estas actividades son una salida al subdesarrollo rural y una manera de disfrutar de la naturaleza. La polémica está servida. Lo cierto es que su impacto ambiental, social y cultural depende mucho de cómo se entiendan las relaciones entre el ser humano y la naturaleza y de cómo se realicen, pero no sólo las propias actividades sino el acceso de las personas al medio natural para poder realizarlas.


Para comprender mejor esta paradoja, es necesario conocer los efectos que pueden tener las actividades deportivas y recreativas sobre el medio natural. Es decir el impacto ambiental (directo o indirecto) como conjunto de alteraciones que provoca la actividad humana sobre el medio natural.


Fuente: Devís Devís , J y cols (2000): Actividad Física, Deporte y Salud. Editorial INDE. Barcelona


ACTIVIDAD


Escoge una actividad en el medio natural, y comenta el impacto ambiental, tanto directo como indirecto.


Ejemplo: ESQUÍ: Impacto directo: deterioro de la vegetación y daños en la forma del terreno.

Impacto indirecto: Pista de esquí. Eliminación de los obstáculos naturales por medio de tala de árboles, el desbroce de la vegetación y la dinamitación de grandes rocas.


IMPORTANTE, NO REPETIR LAS MISMAS ACTIVIDADES QUE HAYAN SELECCIONADO OTROS COMPAÑEROS. Tenéis de tiempo para realizar los comentarios desde el día 28-05-2012 a las 00.00 hasta el día 03-06-2012 a las 00.00

lunes, 21 de mayo de 2012

PARTICIPACIÓN EN EL BLOG IV - 1º BACHILLERATO


INDURAIN NO ES UNA MÁQUINA
Era en Bogotá, en Junio o Julio de 1995. No había sido capaz de lograrlo, pero pese a ello el comentarista se deshacía en elogios. No había batido el record del mundo de la hora, pero llovían las justificaciones. Que si había mucha altitud, que si la comida era muy pesada, que si el horario demasiado colombiano, el viento poco dócil, la superficie demasiado gris…Hasta que por fin llegó la definitiva, la explicación, la razón de todas las cosas: “Y es que Induráin no es una máquina”. En ese momento me di cuenta de que realmente el locutor había dado con la clave. Afirmar que Induráin no es una máquina era sinónimo de “Induráin puede fallar”. De hecho, el comentarista prosiguió: “Este fracaso da si cabe más valor a las gestas del navarro. Y es que, aunque no lo parezca, él también sufre, padece encima de la bicicleta como el que más. Conseguir sus éxitos le supone un esssssfuerzo terrrrrrrrrrible. Es humano…”. Parecía como si el fracaso de Induráin no hubiera sido tanto el no recorrer 55 o 56 km…en una hora, sino el ser humano. Un humano había malogrado el intento de plusmarca. Una máquina no hubiera fallado. Entrar a valorar el esfuerzo, el sufrimiento, la voluntad, la angustia, el tormento, el martirio que suponía pasarse una hora sobre un artefacto intentando superarse a sí mismo, personalizaba el fracaso, lo hacía mortal. ¿A qué máquina le afecta el cansancio, la desilusión, el viento, el cemento o los gritos del público? La voz parecía sugerir que si Induráin hubiera sido “de verdad” una máquina, habría conseguido el record. Y eso, al fin y al cabo, es lo que todos esperábamos de él. De hecho, si lo hubiera batido, al día siguiente en los diarios hubieran florecido todo tipo de referencias a la máquina-Induráin. Una máquina que entre sus virtudes tenía una especialmente entrañable para muchas personas: era de fabricación nacional; Made in Spain. ¿Qué país hay en el mundo capaz de fabricar máquinas como nuestra Induráin? Para tranquilizarnos, el presidente de la Federación Española de ciclismo que era entrevistado por el inefable dijo: “Que no se preocupen los españoles, Induráin nos seguirá dando éxitos”. La derrota de Induráin, todavía fue más humana porque se enfrentaba consigo mismo. Él contra su propio organismo. Para vencerlo debía llevarlo hasta sus límites, más allá a ser posible. El locutor-comadrona trajo al mundo a un nuevo Induráin derrotado, muy semejante a nosotros, que a partir de entonces conviviría a duras penas con el Induráin victorioso, ese que se parece más a una máquina. El navarro volvería a tener éxito cuando rindiera, cuando su organismo funcionara a la perfección, cuando nos diera éxitos. Mientras tanto, nos quedará la excelente persona, el buen hijo, el ejemplar ciudadano. Hechos como éste nos recuerdan qué presente permanecen el rendimiento, el resultado óptimo, la eficacia, y la eficiencia, características todas de las máquinas, como referentes primordiales del movimiento humano. Y que en simbiosis con esa mentalidad mecanicista, conviven intereses de todo tipo. De hecho, a los veinte minutos de intento, cuando el record ya parecía imposible, el comentarista se sorprendía de que Induráin no parara. “Claro –explicó- debe tratarse de intereses publicitarios”. Y por una vez, se tranquilizó.
Fuente: Devís Devís , J y cols (2000): Actividad Física, Deporte y Salud. Editorial INDE. Barcelona
Analiza el texto y contesta a las preguntas:
¿Con qué términos se relaciona el hombre-máquina en el texto?
- ¿Crees que si Induráin hubiera conseguido el record se hubiera dicho de él que era una máquina? ¿Por qué?
- ¿Cuál crees que es la intención del autor al afirmar “el fracaso de Induráin es la victoria de la máquina”?
- ¿Por qué crees que los deportistas son comparados habitualmente con máquinas?
- ¿Con qué otras metáforas relacionamos el perfecto funcionamiento de nuestro organismo con las máquinas? Ejemplo: “nuestro aparato digestivo funciona como un reloj
El tiempo disponible para participar es desde el Lunes 21 a las 00.00 hasta el Domingo 27 a las 00.00.

domingo, 13 de mayo de 2012

PARTICIPACIÓN EN EL BLOG III - 1º BACHILLERATO


MITOS Y FALSAS CREENCIAS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Un mito se puede definir de forma genérica como una cosa inventada por alguien, que intenta hacerla pasar por verdad, o como una cosa que no existe más que en la fantasía de una persona. También es posible definirlo como un relato o noticia que desfigura lo que realmente es y le da apariencia de ser más valiosa o más atractiva (Diccionario de la Real Academia de la Lengua Española, 1992)

Gran valor e importancia adquiere la tradición, la transmisión de ideas de generación en generación, ausente de todo análisis y crítica constructiva. Es, por tanto, la tradición, la fuerza de la costumbre…lo que las mantiene.

Analizando el ámbito del ejercicio físico se detectan una serie de afirmaciones teóricas y conductas que se entienden como verdaderas, cuando son equivocadas. Son mitos o falsas creencias.

Analiza el caso de Felipe y contesta a las preguntas que se proponen:Este verano, Felipe tenía 16 años y pasaba por una época donde mostraba una gran preocupación por su aspecto físico. Un día decidió ir a correr un rato a las 13 horas, ya que hacía bastante calor y le habían dicho que para adelgazar, sudar era lo mejor. Así que se enfundó en su chándal y estuvo corriendo por un camino poco transitado, y donde no había la más mínima posibilidad de beber agua. Cuando llevaba treinta minutos corriendo dio la vuelta pero empezó a sentirse mareado, le dolía la cabeza, notaba los latidos de su corazón muy fuertes, y las piernas le fallaban. Sin embargo no podía pedir ayuda ya que no había nadie por allí. Unos metros más adelante ya no podía andar y se desmayó.
Por suerte un ciclista que pasaba por allí y desde su teléfono móvil avisó a una ambulancia que lo recogió en un estado lamentable. Cinco días más tarde recibió el alta médica. Tuvo suerte, porque rozó la muerte por deshidratación, y todo porque alguien le dijo que sudar adelgaza.

Fuente: López Miñarro, P.A (2002): Mitos y Falsas creencias en la práctica deportiva. Inde

1. ¿Por qué sudamos cuando hacemos actividad física?
2. ¿Qué medidas debemos tener en cuenta al hacer ejercicio físico en períodos estivales?
3. ¿Es conveniente el uso de vestimenta excesivamente gruesa para perder peso?
4. Escoge una de estas falsas creencias, busca información y analízala en el blog.

a) El mito de que las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar.
b) No beber agua durante el ejercicio para evitar el flato.
c) El mito de la pérdida localizada de peso.
d) El mito del consumo de proteínas para aumentar la masa muscular.

Para participar en esta entrada tenéis de tiempo desde el Lunes 14-05-2012 a las 00.00 hasta el domingo 20-05-2012 a las 00.00.

domingo, 6 de mayo de 2012

PARTICIPACIÓN EN EL BLOG II - 1º Bachillerato

APARIENCIA EXTERNA = SALUD. ¿UNA REALIDAD, O UN ESLOGAN PUBLICITARIO?

En diversos medios de comunicación, especialmente en las revistas de moda, prensa del corazón y televisión, resulta frecuente encontrar secciones que se titulan Salud y Belleza. En ellas se suelen dar consejos para mejorar la salud sobre todo a través del cuidado de la alimentación y la práctica de ejercicio. Esos consejos, que en ocasiones se centran en algunas partes concretas de nuestra anatomía como las caderas, el pecho o el abdomen, vinculan la apariencia externa con la salud.
Pero ¿quiere esto decir que las personas más atractivas están más sanas? ¿O que quienes lo sean menos están menos sanas? ¿Qué relación existe entre la apariencia y la salud? Los medios de comunicación nos inundan de mensajes que tienden a identificar un estado de salud con un determinado tipo de belleza: la delgadez en las mujeres y la apariencia atlética en los hombres. La mujer para ser bella debe reducir sus caderas y su estómago y el hombre ensanchar sus brazos y su torso. Y, tal vez, la imagen social más extendida por los medios de comunicación sea la de los "cuerpo-nanone". Este eslogan publicitario, que ha llegado a convertirse en paradigma de cuerpos sanos y bellos, asocia el consumo de un producto alimenticio o de un aparato con las imágenes de cuerpos jóvenes, esbeltos en las mujeres y atléticos en los hombres.
(Devís y cols., 2000).

Analiza los siguientes anuncios y con la ayuda del texto contesta a las preguntas que se proponen. Aunque estos anuncios sean de la televisión chilena, en España también los ponen.




PREGUNTAS


1. ¿Qué se vende?


2. ¿A qué público crees que va dirigido el anuncio (edad, sexo, nivel sociocultural)?


3. ¿Qué palabras aparecen con mayor frecuencia? ¿Qué imágenes aparecen para vender los productos?


4. ¿Qué características físicas tienen los cuerpos de las personas que aparecen?


5. ¿En qué consideras que su utilización está relacionada con la salud?


6. ¿Qué es la salud? ¿Una buena apariencia externa es un indicador fiable de tener una buena salud?.


Para participar en esta entrada tenéis de tiempo desde el lunes 07-05-2012 a las 00.00, hasta el domingo 13-05-2012 a las 00.00. No lo dejéis para última hora, la calidad de los comentarios importan.

domingo, 29 de abril de 2012

PARTICIPACIÓN EN EL BLOG I - 1º Bachillerato


DIARIO DE UNA GIMNASTA

María estuvo concentrada durante el año previo a la Olimpiada de Atalanta de 1996 como miembro del equipo español de gimnasia rítmica. En su diario nos cuenta la disciplina a la que estaba sometida y a la angustia con que vivía esta situación. Entrenaba diez horas diarias. La dieta era escasa, baja en calorías y repetitiva. El agua llegó a ser un elemento prohibitivo porque solo le dejaban tomar un vaso al día. Su mayor temor era el enfrentamiento diario con la báscula y el castigo por incumplir lo establecido. En ese caso la cena se reducía a la mitad, es decir, a una pieza de fruta o un yogur. Ella misma se provocaba el vómito para no ser castigada. En estas circunstancias la comida llegó a ser una obsesión para ella y sus compañeras. Soñaban con la comida e intentaban comer a escondidas, pero el perro de la entrenadora estaba adiestrado para buscar comida por las habitaciones. Tenían dificultades para conciliar el sueño por las noches debido al sobreejercicio. Alguna de ellas tuvo mareos en los entrenamientos como consecuencia del gran esfuerzo realizado. Durante ese año no fueron a la escuela y la entrenadora les proponía que estudiaran por la noche cuando la fatiga era extrema. Además, María tuvo que mantener su noviazgo a escondidas porque la entrenadora consideraba que interfería en su trabajo. Conforme se acercaba el gran acontecimiento olímpico la disciplina era mayor y la presión insoportable. Marta empezó a entrar en una crisis psicológica que no le permitía rendir, pero en ese momento nadie le ayudó, ni siquiera el psicólogo del equipo. Las sesiones con él le servían para desahogarse en contra de la entrenadora, pero no le daban soluciones porque seguramente irían en contra del objetivo deportivo. Acabó por llamar a su madre y plantearle la pregunta siguiente: "Mama, ¿qué quieres, una medalla o una hija?". Y volvió a casa.

Fuente: a partir de Galaz,M. (1996). Mamá, ¿qué quieres, una medalla o una hija?. El País, 15 de Octubre, pp. 48-49.

SUEÑOS OLÍMPICOS - DOCUMENTOS TV




A partir del texto y del vídeo contesta a las siguientes preguntas:

1. ¿Crees que toda la actividad física es saludable? ¿Cuál crees que es saludable?.
2. Indica algunas señales que advierten un ejercicio obsesivo.
3. ¿Alguna vez te has encontrado en una situación parecida al de la protagonista del relato anterior?

Para participar en esta entrada tenéis de tiempo desde el Lunes 30-04-2012 desde las 00.00 a el domingo 06-05-2012 a las 00.00. Recordar que las participaciones en el blog tienen un valor de un 15% de la nota de la asignatura.  Los alumnos del grupo 21-T que ya realizaron esta actividad en la 1ª evaluación, no debéis volver a repetirla, y para aquellos que no la hicisteis, tenéis una nueva oportunidad de dar vuestra opinión.

martes, 3 de abril de 2012

VÍDEOS TUTORIALES PARA LOS DESAFÍOS - 1º BACHILLERATO

Os presento los dos vídeos tutoriales que debéis tener muy presentes para conseguir cada uno de los 3 desafíos grupales que se os proponen.


  • DESAFÍO 1: Todos los componentes de vuestro grupo debéis seleccionar y aprender 3 saltos de los 7 primeros que puedes observar en el vídeo 1 “Combas I: saltos sencillos”. Además cada uno de vosotros, y de forma individual debe seleccionar 1 salto de los 7 anteriores que no coincida con los 3 seleccionados por el grupo.
  • DESAFÍO 2: Todos los componentes de vuestro grupo debéis seleccionar y aprender 3 saltos de los 9 últimos que puedes observar en el vídeo 1 “Combas I: saltos sencillos”. Además cada uno de vosotros, y de forma individual debe seleccionar 1 salto de los 9 anteriores que no coincida con los 3 seleccionados por el grupo.
  • DESAFÍO 3: Todos los componentes de vuestro grupo debéis seleccionar y aprender 4 saltos que puedes observar en el vídeo 2 “Combas II: saltos complejos”. Además cada uno de vosotros, y de forma individual debe seleccionar 1 salto de los anteriores que no coincida con los 4 seleccionados por el grupo.





CUADERNO DE TRABAJO: SKIPPING - 1º BACHILLERATO

Este va a ser vuestro cuaderno de trabajo en pequeños grupos donde se os plantean los tres desafíos grupales que debéis alcanzar. Mucha Suerte!.


lunes, 2 de abril de 2012

TODO LO QUE PODEMOS HACER CON LAS COMBAS - 1º BACHILLERATO

Os dejo unos vídeos de coreografías y saltos en velocidad para que os hagáis una idea de lo que se puede llegar a hacer.











miércoles, 28 de marzo de 2012

APUNTES DE SENDERISMO Y ACTIVIDAD - 1º BACHILLERATO

En la siguiente entrada os cuelgo los apuntes de senderismo que os servirán para poder realizar el perfil de la ruta y calcular el desnivel acumulado de uno de los 3 mapas que tenéis también colgados. Fijaos en el sentido de las flechas y en la altitud del punto de inicio.




MAPAS CARTOGRÁFICOS

martes, 28 de febrero de 2012

JUGADAS BÁSICAS DE KIN-BALL - 1º BACHILLERATO

Os dejo los diferentes vídeos sobre las jugadas básicas del vídeo, y que tendréis que practicar y utilizar en los diferentes partidos que vayamos a realizar en la Unidad Didáctica de Kin-Ball.


  • YO-YO
En este caso se trata de una jugada que consiste en un desplazamiento del trípode hacía el centro de la pista, para luego empujar el balón desde el trípode en la dirección contraria, siempre tratando de sorprender a los otros equipos, lo ideal es acerlo cerca de la banda ya que los equipos defensores no contarán con defender justo en la banda, pues en un principio partimos de una posición en la que no cabe, sería corta o fuera.




  • "T" EN JUEGO
Este se trata de la T, llamada así por que se trata de un pasa de un trípode de dos personas a otro de otras dos y que van a acabar perpendiculares. Es una de las primeras jugadas que se enseña y como tal bien conocida por todas las defensas, por lo que al final acaba no usándose mucho, puesto que al realizar el pase, la persona que va a coger el balón será la tercera, lo que implicará que solo podrá pivotar






  • JUMANJI
La jugada se llama Jumanji, a modo de broma por el efecto estampida que parece evocar, se trata de un transporte del balón a una nueva posición con el objetivo de alejar a posibles defensores de la zona de influencia. Uno estaría cogiendo el balón en el centro, y los otros tres simularían ir a golpear el balón, pero en el último instante uno de ellos se lleva el balón plantándose en un nuevo sitio desde donde si se realizará el ataque.





  • LA AGRUPACIÓN
Este movimiento se llama la agrupación, nombre bastante descriptivo de lo que consiste, se trata de realizar un pase al centro, en el que la persona que lo recive montará el trípode el sólo para que los demás jugadores lleguen al balón y lo golpeen. Moviendo el balón de esta forma se buscan dos cosas, el efecto de rapidez en el juego provocado por el pase y la ocultación hasta los últimos momentos de quien será el que golpee el balón, esto último cuanto más se sincronize la llegada al balón de los tres jugadores, menos pistas se darán sobre quien golpeará el balón.






  • EL GIRO
Este se trata de un giro, que consiste simplemente en girar el trípode para tratando de desconcertar a la defensa. Lo importante de este movimiento, es que en el caso de tratarse de un reinicio, el balón deberá girar sobre un eje que lo atraviese verticalmente, pero este eje deberá permanecer fijo en el mismo punto, pues sino estaríamos incurriendo en una falta por desplazamiento ilegal al no realizar un desplazamiento rectilineo.



domingo, 12 de febrero de 2012

DOSSIER DE NUTRICIÓN - 1º BACHILLERATO

Os dejo el dossier de nutrición que trabajaréis en casa sobre la confección de una dieta equilibrada en base al gasto energético. Dedicaremos una clase para su explicación, pero las dudas que os vayan surgiendo me las envías por correo. 





PÁGINAS WEB DE AYUDA PARA LA CONFECCIÓN DEL TRABAJO



En el enlace que tenéis más abajo, accederéis a la pagina web de la Sociedad Española de Hipertensión. En esta página se encuentra el programa de composición de alimentos que vamos a utilizar para realizar el análisis cualitativo de un día de nuestra dieta semanal, para comprobar que tipo de correcciones debemos de realizar para ajustarla a nuestras necesidades.


Posiblemente, el segundo enlace que os dejo, puede serviros de ayuda. Cuando pinchéis en el mismo, accederéis a una página web, donde podréis comprobar las diferentes equivalencias para poder analizar mejor vuestra dieta de manera cuantitativa.



En cuanto a los líquidos, recordad que el peso exacto de 1 litro de agua es de 1 kilogramo, ya que su densidad molecular es de 1g/cm 3. Pero no todos los líquidos pesan lo mismo, ya que su densidad molecular y peso específico intervienen en esta variante. Por tanto, para evitar realizar tantos cálculos en vuestro dossier, fijaros en la información nutricional de las líquidos que toméis, ya que os servirá de gran ayuda.






EJEMPLO


VÍDEO EXPLICATIVO DEL KIN-BALL

Os dejo un vídeo explicativo sobre el Kin-Ball, un interesante y novedoso deporte de origen canadiense que practicaremos en clase durante las próximas semanas. También subo algunos vídeos para que observéis algunas de las jugadas más comunes que existen. Saludos.




jueves, 15 de diciembre de 2011

PROGRAMA DEPORTIVO - 1º BACHILLERATO

En la siguiente entrada os dejo la explicación de cómo realizar el Programa Deportivo por grupos en la 2ª Evaluación, y además, un ejemplo de un programa deportivo de fútbol que también lo veremos en clase. Si tenéis alguna duda para realizar el trabajo no dudéis en consultarme vía correo electrónico.





miércoles, 21 de septiembre de 2011

DOCUMENTO PARA EL GRUPO DE TRABAJO - 1º BACHILLERATO

El siguiente documento es el que deberéis entregarme (ya os diré cuando...) para realizar una primera corrección de la programación y así poder corregir y organizar el material para cada uno de los grupos. Además os dejo un documento de ejemplo con la estructuración de 2 semanas, muy básico, pero que os puede dar pistas de lo que pido. El documento original podéis modificarlo como queráis, es solo un documento de los miles que podéis confeccionar.




DOSSIER TEÓRICO DE CONDICIÓN FÍSICA - 1º BACHILLERATO

Estos son los apuntes que acompañan el dossier de actividades del alumno, y que además os van a servir para realizar por grupos vuestro PLAN DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO  en grupos. Recordad que si respetáis todo lo que pone en el dossier, realizáis unas buenas prácticas de clase, y el programa es interesante y novedoso, podréis optar al SOBRESALIENTE que os permitiría estar exentos del examen teórico de la evaluación.



DOSSIER DE ACTIVIDADES DEL ALUMNO - 1º BACHILLERATO

Os dejo el dossier individual de actividades, este dossier es individual e intransferible, con toda la información de los apuntes podéis empezar a realizar algunas actividades del mismo. Tener en cuanta que algunas actividades van acompañadas de una práctica de clase. El dossier os lo explicaré el próximo día de Educación Física.